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2018/09/14(金)

ヘンププロテインをオススメする5つの理由

カテゴリー:KAZUのつぶやき, KAZUの日常生活, マゴワヤサシイ, レシピ, 健康的な食事法, 筋トレ, 腸内環境改善

 

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こんにちは!

 

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ファスティングマイスターのKAZUです。

 

私がヘンププロテインをオススメする5つの理由

 

あなたは筋トレ後にプロテインを摂っていますか?

 

普段の生活をする場合はタンパク質は1日当たり、体重1キロに1グラム必要だと言われています。

 

体重が60キロの場合は60グラムですね。

 

ただ、筋トレをされる方はその1.5倍から2倍必要だと言われています。

 

つまり、体重60キロの方は90グラムから12グラムです。

 

そうなると正直、普段の食事ではタンパクア質量を補えきれません。

 

そこで出てくるのがプロテインです。

 

代表的なものはホエイプロテイン、またはソイプロテインです。

 

しかし、私はヘンププロテインをオススメします。

 

それはホエイプロテイン、ソイプロテインそれぞれのデメリットがヘンププロテインにはないから。

 

また、ホエイプロテイン、ソイプロテインにはないメリットをヘンププロテインはたくさん持っているから。

 

実は、筋トレをしない方でもソイプロテインは摂っていただくことをオススメしたいくらいです。

 

筋肉をつけるだけでなく、ダイエット効果も。

 

本質的な健康を実現できる最高のプロテインです。

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