全国発行雑誌「からだにいいこと」に掲載されました！
全国発行雑誌「からだにいいこと」に
たった３日間でもダイエット効果抜群のファスティングプログラムとして
掲載されました！
Web Magazine 「Living Life」に掲載されました！
女優・タレントの谷桃子さんも
たった３日間でダイエット&デトックスできると絶賛！
こんなに頑張っているのに
どうして痩せないんだろう...
- このままずっと太ったままだったら、どうしよう。
- 鏡を見るのが怖い...
- 痩せてた時はもっとかわいかったのに、自分に自信があったのに。
- いつからこんな姿になってしまったの？
- 痩せてたあの頃に戻りたい・・・
でも、なんで？ファスティングで100倍も脂肪が
燃焼するの？
ファスティングをすると、脂肪が運動の100倍燃えるようになります。
その理由は、酵素ファスティングをすることで、体内のケトン体が通常の100倍ほどに増えるようになるからです。
脂肪を材料とする「ケトン体」を増やす事がPOINT！
ケトン体は、酵素ファスティング開始から約48時間後(3日目)になると、体内のケトン体が通常の100倍ほどに増えてきます。
ケトン体の材料は脂肪ですので、ケトン体が100倍に増えた状態というのは、脂肪が通常の100倍燃えた結果とも言えます。
普段の生活ではなかなか燃やせない内臓脂肪が、ファスティングでは簡単に、しかも普段の100倍も燃焼することができるようになるのです。
ダイエットだけじゃない！
デトックスで
腸内環境を改善
日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質。
普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪。
断食によってデトックス・排毒し脂肪燃焼・宿便を解消することによって腸内環境改善、免疫力強化、体質改善、ダイエット、美容効果が期待できます。
有害物質にあふれた飽食の現代に断食でデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。
【ワンポイントコラム】
ファスティングは最強の健康法？
ファスティング = 断食
ファスティングとは古くから医療、健康を目的として行われてきました。
・医療先進国ドイツでは「断食で治らない病気は医者でも治せない」
・フランスでは「断食とはメスを使わない手術である」
ということわざがあります。つまり、それだけ健康に良いということなのです！
でも、お腹がすいて我慢できるかな...
本当にリバウンドしないの？
「3Days Fasting Diet」はリバウンドが起こりにくい減量法です。
理由は5つあります。
１基礎代謝が維持されるから。
ファスティングでは、減量しても筋肉は維持されるため基礎代謝も維持されます。
そのため、太りにくい体になります。
２胃がびっくりするほど小さくなるから。
ファスティングで断食することによって、胃がびっくりするほど小さくなります。
そのため、ファスティング後は食べたくても、ご飯半膳でお腹いっぱいになってしまうほどです。
※胃は平滑筋という筋肉です。早食い・大食いグセのあった方は日頃の食事で伸ばされています。
ファスティングによって胃の大きさが元の大きさにリセットされます。
３味覚がリセットされるから。
ファスティングで断食することによって、味覚がリセットされます。
そのため、ファスティング後は濃い味付けや化学調味料の味付けが美味しく感じなくなります。
それに対して、ダシの味や素材そのものの味が美味しく感じるようになるので、自然とヘルシーな食習慣に変わっていきます。
４せっかく体内がキレイになったのに、汚したくない心理が働くから。
皆さんお正月前の大掃除を思い出してください。
大掃除してスッキリした後、土足で家中を駆け回りますか？そんな方はいないと思います。ファスティンング後はそんな心理が働きます。
せっかくファスティングで体中をキレイにしたのだから、その後は出来るだけキレイな状態を保ちたい。そのため、食べるものを自然と選ぶようになります。
これが一般的な食事制限ダイエット後のドカ食いに走る場合とは大きく違うところになります。
５腸の排泄能力がリセットされるから。
ファスティング後は宿便も解消され、腸内環境が最高に良い状態です。
例え体にあまり良くないものを摂ったとしても腸の排泄能力がうまく働き、体の外に出してくれます。
※かといって、ジャンクフードの食べ過ぎは禁物です！腸内環境悪化を招きます。
3Days Fasting Dietが
大人気の4つの秘密
１健康的に痩せる
まず、ファスティングをする1番の魅力は、痩せることではないでしょうか。痩せると言っても、ガリガリに痩せている見た目が良くないような痩せ方ではありません。
健康的に、且つ、人間が持つ体のメカニズムを利用して自動的にデトックスすることができます。
一体どのくらい痩せるのかと言うと、たった3日間のファスティングだけで、3キロも落ちるのです。
健康的に痩せることができれば、自分にも自信がつくようになります。そうすると、今までは着れなかった洋服も着れるようになるので、外へ出かけるのが楽しくなります。
２美肌になれる
ファスティングをすることで、肌がキレイになります。
キレイになるのかと言うと、心と体を根本から大掃除することで、腸内環境が整うようになるからです。
肌がキレイになれば、それだけで自信が持てますし、鏡を見るのも楽しくなります。また、肌がキレイになれば化粧のノリも変わります。いつもより化粧のノリが違うだけで嬉しくなりますし、気持ちだって前向きになれますよね！
ファスティングをすることで、肌のベタベタ感やカサカサ感も改善され、皮脂が原因のニキビや粉拭きも出にくくなります。ファスティング中は、皮膚のターンオー
バーが促進されるため「シミやソバカスがなくなった」という方も実際にいらっしゃいます。もう、今までのように高額な化粧品やエステなどに、あなたの貴重な時間とお金を使わずに済むようになります。
３脂肪が運動の100倍燃える
酵素ファスティングをすることで、脂肪を材料とするケトン体が通常の100倍ほどに増えます。ケトン体の材料は脂肪ですので、ケトン体が100倍に増えた状態というのは、脂肪が通常の100倍燃えた結果とも言えます。
普段の生活ではなかなか燃やせない内臓脂肪が、ファスティングでは簡単に、しかも普段の100倍も燃焼することができるようになるのです。
４3日間の超短期間
このファスティングは、たったの3日間で完了します。
他のダイエットのように、長い間、辛い思いをしてやり続けなくても済むのです。短期間でやることができれば、ムダなお金も必要ありませんし、あなたの貴重な時間も消費せずに済みます。
日本のファスティングの第一人者
山田豊文先生監修のメソッドだから安心！
テレビで大人気の管理栄養士
圓尾和紀先生もファスティングの効果を確信！
圓尾和紀先生
管理栄養士
・フジテレビ「直撃 Live グッディ!」内の「教えて!プロの選択」出演
・テレビ朝日「中居正広のミになる図書館」専門家出演
・フジテレビ「金曜日の聞きたい女たち」専門家出演
私は管理栄養士として仕事をしていますが、迫田さんと同じようにファスティングの素晴らしさを伝える活動もしております。
私がこれまでの栄養学で学んだことは、いかに食べ物から栄養を摂るかという“足し算の健康法”でした。ファスティングはその逆で、食べないことによって身体の中の余計なものを体外へ出すという“引き算の健康法”です。
現代人の身体や心の不調は、栄養を入れてもうまく吸収できない、うまく利用できないことが大きな原因の一つです。これまであなたが食べてきたものが、今の自分の身体です。
それを改善するためには、日々の食事の改善に加えて、同時にファスティングを行うことが有効な手段だと確信しています。
迫田さんの指導の元、ファスティングで真の健康を手に入れてください！
これなら辛くない！3Days Fasting Dietの流れ
１ ひとりひとりに適したスケジュールをご提案カウンセリング
「3Days Fasting Diet」では、おひとりおひとりに合わせた最適なファスティングをご提案させていただくために、「メール」または「お電話」でのカウンセリングを実施しています。
現在の食生活・体調など、簡単なご質問をさせて頂きます。
２ 効果を最大限に活かすために準備食
ファスティングの効果を最大限に活かすために、準備食の期間を設けています。
（2日間 ※人によっては3日〜4日間）
健康に良い食材の頭文字である「マゴワヤサシイ」玄米、味噌汁、亜麻仁油を食していただきます。準備食と言っても、お腹が空いて辛いということはありません。
３さぁ！脂肪燃焼のスイッチをONに！ファスティング(期間:3日間)
さあ、ファスティングの始まりです。ファスティング期間中は専用の酵素ドリンクを2時間おきにお飲みになっていただきます。脳に必要な糖質を摂取するので、脳を上手にだまし、空腹感はほとんど感じないのです！
3日目になると、脂肪燃焼のスイッチがON！ケトン体が100倍に増えてきて、脂肪を燃焼してくれるようになりますよ。
４一番大事！回復食
脂肪燃焼スイッチがONになったあなたの体は、どんどん脂肪を燃焼してくれます。効果を実感できるとても嬉しい時間です。
その効果を出来る限り持続するために、そして元の食事にスムーズに移行できるように、回復食の期間はとても大事なのです。
この期間は「大根を使ったレシピ」「おかゆ」「漬物」「味噌汁」「フルーツ」などで調整をしていきます。ファスティング後は胃の大きさがとても小さくなっているので、少量でおかないっぱいになるのです！
喜びの声、ゾクゾク
古賀様 会社員(30代)
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
ファスティングをされる前はどんなお悩みがありましたか？
痩せたい！肌荒れを改善したい！と思っていましたが、スポーツをしているので筋力、体力を落とすような痩せ方はしたくない・・・あとはダイエットするのに我慢したくない、辛いのは嫌だ、という想いもありました^^;
そのお悩みを解決させるために、何をされてきましたか？
加圧トレーニングやパーソナルトレーニング、リンパマッサージやキャビテーション、食事制限や置き換えダイエット、コンニャクだけ、野菜だけの食事など。肌に対しては、雑誌で良いと言われている化粧品の試供品をたくさん取り寄せて試してみたり・・・本当に色々やってきました。
それを行うと、どんな効果がありましたか？
トレーニングを受けている時は、意識が高まるのでそれなりの効果があったのですが、やはりお金も時間もかかるので長続きせず、やめると体は元の状態に戻ってしまいました。置き換えダイエットも同じで結局、お金と時間がかかるし、それによってストレスも感じていました。化粧品に関しては効果を感じづらく、逆に肌が荒れてしまったこともありました。
ファスティングの効果はいかがでしたか？
とにかく「スゴイ」の一言です！3日間という超短期間なのに、こんなに効果が出るなんて本当に驚きでした！今までのダイエットでは、自分の中でこれ以上は落ちないという体重があったのですが、ファスティングではそれを簡単にポンと超えられたのがすごく大きかったです！自分はこれ以上、痩せられないと思っていたので。。周りの友達や家族からも「痩せたね」と言われたのが本当にうれしかったです^^体力や筋力も落ちることもなく、逆に体が軽くなって動きやすくな りました！肌も化粧品などは何も変えていないのに、化粧のノリが良くなっているのは感じています。
他のダイエット・健康法と比べてどこか違う所はありましたか？
全く苦しくない！というのが一番の違いだと思います^^普段の生活を変えることなく、ただやっているだけという感じ。費用もトレーニングや他のダイエット法に比べたらすごく安いです。食べることが大好きなので、他の食事制限などのダイエットは苦しくてしょうがなかったですが、ファスティングは全然大丈夫でした！空腹感はなく、ルイボスティーとファスティングドリンクが美味しかったので楽しくダイエットすることができました。その後に5日間のファスティングを行ったのですが、それも全然辛くなく、むしろ3日目以降はもっと体が楽になりました。とにかく、こんな短期間でこんな効果が出るものは他にはないと思います！
その辛かったお悩みは、今どうでしょうか？
今までは太っていることがコンプレックスで、着られなかったノースリーブの洋服やタイトなジーンズなども着られるようになりました^^写真を撮る時も、わざと後ろの方にいて目立たないようにしていたのですが、今はそんな悩みもありません！
同じようなお悩みを持っておられる方にメッセージをお願いします！
痩せるのってすごく簡単！って思えるようになります♪私も今まで色々なダイエット法を試してきましたが、今ではファスティングの気持ち良さの虜になってしまいました^^ファスティング後は味覚もリセットされるので、食べることが大好き！という方こそチャレンジしていただくと良いと思います！
小林様 会社員(30代)
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
ファスティングをされる前はどんなお悩みがありましたか？
仕事の疲れがなかなか抜けなくて、ストレスも溜まり、休みたくても忙しすぎて休めず、やるしかないという状態でした。食べ過ぎると体が重くなるのはわかっていたのですが、ストレス解消に食べてしまって、、、肌も荒れるし、体調も悪いしボロボロでした。休みの日は疲れきっているので、ただ寝てるだけ。そんな日々を過ごしていました。
そのお悩みを解決させるために、何をされてきましたか？
良い化粧品を使ってみたり、スーパーフードを摂ってみたり、逆にストレス解消に甘いものを大量に食べてしまったり、夜遅くまでスマホを見てしまったり、体に良いことをしながらも、反動で悪いこともしてしまっていました。
それを行うと、どんな効果がありましたか？
化粧品は一時的には良くなった感じはしました。でも、一時的な効果だけでした。健康食品やスーパーフードも同じく、摂っている時は良いのですが、やはり一時的な効果でしかありませんでした。また、体に悪いこともしていたので体調が良くなることはありませんでした。ストレスと疲れで、ずっと悪循環が続いていました。
ファスティングの効果はいかがでしたか？
まず、ファスティングの準備食の時点で便秘が解消されました！ファスティング中も仕事ができるのか？心配していましたが、逆に波がなくなりました。今までは栄養ドリンクを飲んで無理やり元気にしてましたが、ファスティング中はちょうど良いモチベーションというか、良い状態で毎日過ごすことができました。食事の時間がなくなるので、時間が有効活用できて睡眠不足も解消されて、心身ともに良い状態を作ることができたなと感じています。
他のダイエット・健康法と比べてどこか違う所はありましたか？
働いているので、そのダイエットや健康法を行うために時間が必要になると、それがまた睡眠不足やストレスになってしまいます。ファスティングは食事の時間、買い物から準備、片付けの時間もなくなるので、睡眠時間や自分のプライベートの時間、仕事の時間も確保できました。仕事をしながら健康にもなれるというのはファスティングならではと思います。
その辛かったお悩みは、今どうでしょうか？
体重も2キロの減少でしたが、やつれたという感じではなく、スッキリした感じです^^体脂肪も2%減って、体年齢も2歳若くなりました！肌荒れも改善されました！顎のラインの吹き出物が何年も出ていたのですが、それがなくなったのは驚きでした！
同じようなお悩みを持っておられる方にメッセージをお願いします！
働いて忙しいと、自分自身を省みる時間をなかなか持つことができないと思います。ファスティングは自分自身の健康を見つめ直す良いきっかけになります！普段の生活を変える必要もないので、忙しい方こそ、ぜひ気軽にチャレンジしていただければと思います^^
関本様 会社員(30代)
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
ファスティングをされる前はどんなお悩みがありましたか？
いつも便秘気味で、便秘が続くと肌が荒れるのでそれが悩みでした。ファスティングは宿便が出せる！と聞いたのでチャレンジしようと思いました。
そのお悩みを解決させるために、何をされてきましたか？
悩んではいたのですが、特別に何かをしていたということはありませんでした。
それを行うと、どんな効果がありましたか？
何もしていなかったので、便秘とは肌荒れは続いていました^^;
ファスティングの効果はいかがでしたか？
一番感じたのは、ファスティングが終わった後に肌がすごくキレイになったことでした。あと、宿便が一気に出て、爽快感がすごかったです^^体重も3日間のファスティングで約3キロ減りました。
他のダイエット・健康法と比べてどこか違う所はありましたか？
ファスティングをしている最中は、体が軽くて体調はすごく良かったです。空腹感もほぼありませんした。他のダイエット法だと、苦しかったり、体調を崩してしまうこともあるのでそこが大きく違う点だと思います。あと、一番感じたのは、普段の食事のありがたみです^^ファスティングで体を中からキレイにしたので、普段の食生活を見直すきっかけにもなりました。
その辛かったお悩みは、今どうでしょうか？
宿便をたくさん出せたので、肌荒れも便秘も解消できました！体重も3キロ減って最高でした^^
同じようなお悩みを持っておられる方にメッセージをお願いします！
肌がすごくキレイになるので女性にすごくオススメです！空腹感も思ったほど全然なかったので、一般的な仕事でしたらファスティングを行いながらできると思います！
東様 会社員(30代)
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
ファスティングをされる前はどんなお悩みがありましたか？
小さい頃からアトピーに悩ませれていました。特に首と腕の関節、おでこの部分の痒みと湿疹に悩まされていました。
そのお悩みを解決させるために、何をされてきましたか？
常に清潔にすることは意識していました。また、痒みを抑えるためにステロイドの薬を塗ったりしていました。
それを行うと、どんな効果がありましたか？
確かにステロイドの薬を塗ると、痒みは治るのですが、一時的な効果ということは自覚していました。また出てくるんじゃないかという不安は常にありました。
ファスティングの効果はいかがでしたか？
驚いたのが、準備食の段階で痒みが出なくなったことです。ファスティング中も皮膚の痒みだけでなく、赤みも出ず過ごすことができました。 体重も４キロ減って、周りの友人からも顔がすっきりしたと言われ嬉しかったです^^ また、目覚めの良さが明らかに違います。以前は朝起きるのが辛く感じていましたが、今は毎朝スッキリ起きれています。
他のダイエット・健康法と比べてどこか違う所はありましたか？
明らかに違うのは、体の中から変わっていくのが自分で体感できるのがファスティングならではだと感じました。 それにこの短期間でこんなに効果があるのは他にはないと思います。
その辛かったお悩みは、今どうでしょうか？
今は痒みも出ず、薬は必要なくなりました！ ３０年間悩んでいたのが嘘みたいです！
同じようなお悩みを持っておられる方にメッセージをお願いします！
薬に頼っていてもそれは一生続くことになります。 ファスティングはアトピーを体の中から根本的に改善する方法です。 アトピーでお悩みの方は是非、ファスティングに挑戦していただけ
北村様 会社員(50代)
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
ファスティングをされる前はどんなお悩みがありましたか？
慢性的な疲れや目覚めが悪く、副鼻腔炎に悩まされていました。
そのお悩みを解決させるために、何をされてきましたか？
栄養ドリンクでごまかしたり、枕を変えてみたり、ヨーグルトを食べてみたりと色々試してみました。 なかなか持続性がなくその場しのぎで、根本的に改善したという感覚はありませんでした。
それを行うと、どんな効果がありましたか？
なかなか持続性がなくその場しのぎで、根本的に改善したという感覚はありませんでした。最近、テレビで「断食」が体に良いと知り、思い切って３日間のファスティングにチャレンジしました。
ファスティングの効果はいかがでしたか？
まず朝の目覚めの良さにびっくりしています。目覚まし時計が鳴る前に起きてしまうほどです。 副鼻腔炎も薬に頼ることもなくなりました。 体重も毎日１キロずつ落ちて３キロの減量に成功しました。
他のダイエット・健康法と比べてどこか違う所はありましたか？
こんなに短期間で結果が出る、かつサプリメントやジムに行くことに比べるととてもコストが安く感じました。
その辛かったお悩みは、今どうでしょうか？
今回のファスティングをきっかけに健康的な食生活を意識するようにもなりました。 実はこれが一番の収穫かもしれません。 私も５０歳を過ぎて友達が若くして病気で亡くなってしまったりと不安な気持ちがありましたが、今回のファスティングによって不安が解消されました。
同じようなお悩みを持っておられる方にメッセージをお願いします！
はじめから３日間という区切りがあったので気持ち的にも頑張ることができました。 ただ、思っていたより体は楽で3日目はとても体が軽く感じました。 ルイボスティにはまってしまい、ファスティング後も好んで飲んでいます。次回は５日間にチャレンジしてみようと思います。 本当にありがとうございました。
萩原様 会社員(20代)
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
ファスティングをされる前はどんなお悩みがありましたか？
最近なんだか体の疲れが抜けにくく、太りやすくなってきているのが悩みでした。 元気になるためにと思い食べますが、食べれば太る（笑）
そのお悩みを解決させるために、何をされてきましたか？
テレビやネットの情報で、自分なりに食べるものを気にして健康に良いものを摂っていたつもりだったのですが。。 このままではいけないと思い、就寝前にストレッチ、朝にランニングを行い、モチベーションを上げるためにマラソンの大会にも参加していました。
それを行うと、どんな効果がありましたか？
マラソンをして一時的に体重は減りましたが、続けないでいるとすぐに体が戻ってしまい、体の疲れやすさも変わりませんでした。 どうすればいいんだろう。。と途方に暮れていた時に、 「健康的にダイエット」するには、まず、ファスティングでデトックスしてから良いものを食べたり、運動すると良いですよと和先生にアドバイスを受け、今回３日間のファスティングに挑戦する運びとなりました。
ファスティングの効果はいかがでしたか？
３日間で体重が３キロ、体脂肪率も３％減りました！あれだけ悩んでいたのはなんだったのだろうと感じるくらい、、あっさり落ちました。
他のダイエット・健康法と比べてどこか違う所はありましたか？
今までは健康に良いと言われる食べ物を摂っていましたが、食べないで健康になりました。 今までとは全く逆の考えでした。
その辛かったお悩みは、今どうでしょうか？
たった３日間で３キロのダイエット+デトックスできたので本当に嬉しいです。 今まで何年間も食べ物と運動を気にしてきたのですが、考え方が変わりました！次回は是非、５日間にもチャレンジしたいです！
同じようなお悩みを持っておられる方にメッセージをお願いします！
私もファスティングを行う前は食べられないことに対して不安がありましたが、一度やってみると、どんどんデトックスされて体がスッキリするのを感じます。 まずは１度お試ししてみることをオススメします！
今まで色んなダイエットを試してきたんだけど...
このファスティングはまったく違います！
違い１
\実はリバウンドしやすい/
糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエットは、筋力ダウンしてしまうため、その後リバウンドしやすくなります。
しかし、「3Days Fasting Diet」は、脂肪だけを燃やすので、筋力はそのまま維持することができます。
つまり、リバウンドしにくいダイエットなのです。
違い２
\ブームになったけど本当に痩せる？/
単品ダイエット
単品ダイエットには、バナナダイエットや豆乳ダイエット、リンゴダイエットなど、ひとつの食材をメインにするダイエット法です。
誰もが簡単にできるので人気が出ましたが、例えばバナナダイエットは、朝をバナナだけにしたのはいいけど、昼食や夕食を多めに食べてしまっては、せっかくバナナで減らしたカロリーが元に戻ってしまいます。
また、ビタミンB1やナイアシンは、糖質や脂質の代謝を助ける働きをしますが、多く摂取したからといって脂肪燃焼が増えるわけではありません。
しかし「3Days Fasting Diet」であれば、普段の100倍の脂肪燃焼ができます。
また、豆乳ダイエットは、厳しい食事制限や運動は全くなく、朝昼晩の食事の前にコップ1杯の豆乳を飲むだけでいいのが特徴ですが、そうは言っても実際にやった方の中には体重が増えてしまった...という人もいます。
しかし「3Days Fasting Diet」であれば、たったの3日間で3キロの体重を落とすことができ、しかも空腹を感じにくいのです。
違い３
\めっちゃ辛い...続かない.../
ジムとの違い
ジムに通ってダイエットするのは、効果はありますが、30日間という時間が必要です。
途中でめげてしまう人も多いのではないでしょうか。
しかし、「3Days Fasting Diet」は、3日間という超短期間なので、三日坊主の人でも最後までやり遂げることができます。
安心の「４大サポート」付き！
3Days Fasting Diet には安心のサポート体制があります
ファスティングって色々あるけどどれも一緒じゃないの？
「3Days Fasting Diet」と他社のファスティングの最も大きな違いは、痩せた後のアフターフォローがあるかどうかです。
残念ながら、多くのファスティングを販売しているサイトは、商品を売りっぱなし。その後は自分で頑張って！という姿勢です・・・
これでは本来痩せるはずのファスティングもうまくいきにくいのです。
１ ファスティングのプロがマンツーマンでサポート
一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定のエキスパートファスティングマイスターであり、湘南中央支部長の私院長がしっかりサポートします。私は厚生労働省認定の国家資格・柔道整復師免許があり、医療知識も豊富です。
※知識がない方が自己流やネット等での情報のみでファスティングを行うのは、体調不良、体質悪化などの危険が伴います
２ 24時間無制限でメール相談対応可能
ファスティング中は、好転反応と言い、頭痛や吐き気、吹き出物などが出る場合があります。これはカラダの毒素が出ている証拠なので良いことなのですが、これらの症状にはすべて対処法があります。
心配なことがあればすぐにご連絡ください。24時間わからないことや不安なことがあれば、毎日何度でも質問にお答えしますし、あなたの安全・安心なファスティングをサポートします。また、ファスティング前後の準備食・復食に関しても毎食メールにてサポートします。
３ 痩せたあとも安心！3ヶ月の徹底サポート
「3Days Fasting Diet」には、ファスティング後の食生活も3ヶ月間徹底サポートします。
サポートの中には、3ヶ月間のヘルシー食事法動画レッスンや、米、野菜、肉、魚などの食材。砂糖、塩、酢、醤油、味噌、油など調味料の正しい選び方から献立の決め方。牛乳、卵、野菜ジュース、水、カフェイン、サプリメントなど、世間では知られていない健康情報を毎日動画でお届けします。
それによって、「3Days Fasting Diet」後も安心して生活することができるのです。
４ 日本全国！海外も対応！
日本全国どこでも対応可能です。SkypeやLINEビデオ通話、メールなどでカウンセリングさせていただきますので、世界中どこにいても可能です。
中にはハワイやニューヨーク、ロンドン、パリ、シンガポールなど、ファスティングドリンクが届く国でしたら、世界中各国にお住いの方でも対応していますのでご安心ください。
ダイエットだけじゃない！こんなにすごい！
ファスティングの魅力
はじめるなら、今！
このページをご覧の「あなただけ」に特別モニター価格の
ご提案です。
今なら期間限定の特典をご用意しています
特典１ 院長迫田が行った7日間ロングファスティング動画日記
特典２ 腸の働きを活性化！インナーマッスルを緩めてデトックス力を高めるヨガポーズ
特典３ 肺の働きを活性化！呼吸を深くしてデトックス力を高める肩甲骨はがしエクササイズ
特典４ ファスティング後の食生活を徹底サポート！3ヶ月間のヘルシー食事法動画レッスン
(※米、野菜、肉、魚などの食材。砂糖、塩、酢、醤油、味噌、油など調味料の正しい選び方から献立の決め方。牛乳、卵、野菜ジュース、水、カフェイン、サプリメントなど、世間では知られていない健康情報を毎日動画でお届けします。)
特典５ 準備食、回復食期間はもちろん、ファスティング後の食事にも使えるヘルシーレシピ集
「3Days Fasting Diet」が
誕生した背景
はじめまして。「3Days Fasting Diet」の開発者である迫田和也です。
少しだけ、開発者である私のお話におつきあいください。
迫田 和也プロフィール
・エキスパートファスティングマイスター
・一般社団法人分子整合医学美容 食育協会
・湘南中央支部長
所有資格
きっかけはアメリカ・ハワイ
2014~2015年の2年間、夫婦でリュックを背負って世界一周貧乏旅行を敢行。
アジアから中東、ヨーロッパ、アフリカ、南米、中米、カリブ、アメリカ、ハワイ、オーストラリアと、世界35カ国を周りました。
アメリカ本土を1ヶ月かけて、東海岸ニューヨークから西海岸ロサンゼルスまでキャンピングカーを運転して横断中、食べる物はハンバーガーやカップラーメンおやつにはスナック菓子や炭酸飲料、週の半分はBBQ(笑)
それはそれはひどい食生活でした。
アメリカ大陸横断の旅は、自然の素晴らしさに感動した思い出とともに、体がどんどん悪くなっていった思い出が残っています。
オアフ島が教えてくれた、食の重要性
そのあとはハワイ・オアフ島に飛びました。
海・山が大好きな私達夫婦は、物価の高いハワイで長期滞在をするために、現地の有機農園でのファームステイを選択しました。労働をする代わりに、食事と寝床が与えられるというシステムです。
オアフ島・ノースショア、ハレイワタウンの隣町、ワイアルアにあるMOHALAFARMSに2ヶ月間滞在しました。
ここでの経験が私達の人生観を変えるものとなりました。
水は地下水を汲み上げ。電気はソーラー発電。シャワーは太陽光発熱。トイレは堆肥に。まさに大自然でのパーマカルチャーがそこにはありました。
食べ物はファームの新鮮すぎるオーガニック野菜。野菜くずや残飯を食べ育った鶏たちが毎日産んでくれる新鮮卵。ハワイは日系人が多いため、日本の調味料も簡単に手に入ります。そこで私達の体には劇的な変化が起こりました。
私は毎朝5時に自然と目が覚め、1日炎天下で農作業をしても元気いっぱい。お昼休みには毎日のようにサーフィンをしていました。
妻はアメリカの旅から不順になっていた生理がぴったり28日に。もともと便秘体質だったのが嘘のように改善しました。
食の重要さ、自然の尊さを改めて感じた2ヶ月のハワイ生活でした。
ファスティングを文化に
たった一度のこの人生を最高に生きるために、両親からいただいた奇跡的な命を使って、健康になるための本質を世の中に伝えることが私の使命だと考えています。
ノーベル化学賞・平和賞と2回ノーベル賞を受賞した、ライナス・ポーリング博士が分子整合医学において提唱した
『We are what we eat』(私たちは食べたもので出来ている)
食事の質と量が健康において、もっとも大切である事を一言で表現しています。
体をキレイに健康にするためには足し算の栄養療法の前に、ファスティングによる引き算の栄養療法が必要不可欠です。
60%以上の人が生活習慣病で亡くなっている現状を変えるには、生活習慣を変える事がシンプルかつ最善の方法なのです。予防に勝る薬はありません。
健康になるための本質を伝え、感動を生み、愛を生む。
ファスティングの生活習慣化が必要なのです。ファスティングを文化にするために私は活動し続けます。
よくある質問
ファスティング後にリバウンドはしない？
復食後、暴飲暴食や味の濃い加工食品・ファストフード、トランス脂肪酸、高脂質などの栄養バランスを無視した食事に戻すともちろんリバウンドしますが、ファスティング後は胃袋の大きさがリセットされます。そのため、ご飯も半膳ほどで満腹感を感じるようになり、自然と少食になります。
また、ファスティング後は味覚もリセットされるので、濃い味付けや脂っこいものが美味しく感じなくなります。胃袋のリセットと味覚のリセット、そして基礎代謝が維持されるため、ファスティング後、リバウンドは起こりにくいのです。
ファスティング・断食は誰でも出来ますか？
ファスティング・断食を行う前にカウンセリングを行い、ファスティングマイスターの判断でお断りさせて頂く場合が御座います。
ファスティング・断食をお断りさせて頂く方として、
・活動性肝炎、肝硬変、ガン、痩せ型の糖尿病、胃、十二指腸潰瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
・妊娠中、授乳中の方
・中学生以下の方
においては、お断りさせて頂いております。
他で失敗しましたが大丈夫でしょうか？
他で失敗された方や体重が落ちなかった方、体重は落ちたけど体調が悪くなった方でも、酵素ファスティングでしっかリと結果を出す事ができています。安全・安心な酵素ファスティングで、あなたに成功して頂くようサポートいたしますのでご安心ください。
体調はどう変化するの？体調は崩さないのか？
ファスティング中には、頭痛や吐き気、吹き出物、寒気、口内炎、胃がつる、便秘、腰痛など、思わぬ体の変化が起こる方や、場合によっては「これはトラブル...？」「大丈夫かな...？」と心配になる方がいらっしゃいます。
しかし、これらはすべて「好転反応」と言い、体がデトックスされている証なので、心配ありません。また、これらには全て対処法があります。少しでも不安があれば、すぐにご連絡ください。「24時間無制限」で相談可能なので、あなたの安心・安全なファスティングを心からサポートいたします。
復食期間のメニューはどうやって立てれば良い？
マイスターがお客様のお食事環境をお伺いし、個々に合ったメニューを提案させて頂きますのでご安心ください。
主婦ですが家族の食事は作れますか？
味噌汁、煮物、炒め物など料理の味見程度は問題ありません。但し、具材は食べないようにして下さい。ファスティング・断食中は味覚が研ぎ澄まされますのでいつもより美味しい料理が作れます。
主婦の方でも1週間ほどファスティングを行ったり、定期的に行う方もいらっしゃいますので安心して下さい。
また、私は主婦の方のファスティングを強くおすすめします！理由は、何より主婦のあなたがファスティングを行うことにより、食べる事・食べるものに対する考えが変わります！それによって家庭の食事を管理されるあなたが変われば、家庭の食事が変わり、家族の健康が変わります。
あなたがファスティングに挑戦する事により、家族全員が健康になるキッカケになるのです！
タバコ、お酒、薬、サプリもダメですか？
ファスティング・断食中はアルコールはもちろんの事、タバコも禁止にさせて頂いております。ファスティングで悪いものをデトックスすることが目的なわけですから当然といえば当然ですよね。
タバコに関してはファスティングをキッカケに禁煙に成功される方も大勢いらっしゃいます。薬、サプリメントに関しましても基本的にはファスティング・断食期間中は止めて頂きますが、カウンセリングを行ったうえで判断させて頂きます。
体重はどのくらい減りますか？
ファスティング・断食により内臓脂肪の燃焼が起こります。断食により食事でのエネルギー摂取がないため脂肪をエネルギーとして使われるからです。体内の無駄な脂肪がドンドン燃焼されることでダイエット効果(体脂肪率の減少)があります。
脂肪の減量には個人差がありますが、3日間〜5日間のファスティングで「男性：3kg〜5kg」「女性：2kg〜4kg」ほどが平均的です。人によっては5kg~7kgは減量できます。
女性の場合、生理が終わって3日目くらいからファスティングを始めると体重が落ちやすいです。デトックスを目的とする場合は引力を強めるため、月の満ち引きや新月に合わせて行う方法もあります。
ファスティング期間中、運動はしても良いですか？仕事はできる？
ファスティング・断食期間中は体が省エネモードのため、激しい運動は控えて頂きます。ウォーキングやサイクリング、ストレッチ、ヨガなどの軽めの運動であれば問題なく行えます。
ダイエット目的であれば、ファスティング中は脂肪燃焼効果が高まりますので、ウォーキングやサイクリング、体幹トレーニング、ストレッチなどの軽い運動、岩盤浴やよもぎ蒸しなどの低温サウナ、ヒマラヤブラックソルト(マグマ風呂)を入れての半身浴がオススメです。
皮脂腺からの有害重金属のデトックスをより一層高めます。
お支払い方法は何がありますか？
クレジットカード決済（代行業者：テレコムクレジット）のみ対応しております。
お申し込みの流れはどうなっていますか？
１：お申し込みフォームよりお申込み、お支払い（クレジットカード）
２：説明動画・資料をご覧いただき、カウンセリングシートを提出
３：ファスティングセット郵送（郵送でお送り致します）
４：メールまたは、電話にて個別カウンセリング
５：ファスティング開始（※準備食2日間、ファスティング３日間、回復食２日間中は、メールによる２４時間無制限サポートを行います）
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