こんにちは！

 

ファスティングで１００倍脂肪燃焼！ダイエット＆デトックス！

 

ファスティングマイスターのKAZUです。

 

ファスティングで筋肉を落とさないやり方

 

せっかくファスティングをするなら、

筋肉は落とさずに脂肪だけ落として、

健康的に痩せたいですよね？

 

今日はそんな内容です^ ^

 

筋肉を落とさないためには、

ファスティング中も必要最低限の糖分を摂る必要があります。

 

もし糖質を摂らない、水だけ断食などしてしまうと、

血糖値が下がり、脳が枯渇し糖を欲しがります。

 

それによって筋肉が分解され、

タンパク質からアミノ酸、アミノ酸からブドウ糖となり、

脳の栄養となります。

 

これを「糖新生」と言います。

 

そのため、ファスティング中は必要最低限の糖質を摂る必要があります。

 

また、さらに糖新生を起こさないようにするための必殺技もあります。

 

ファスティングで筋肉を落とさず、

脂肪だけ落として健康的にダイエットする方法です^ ^

 

↓↓↓

 

 

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KAZUファスティングサポート

迫田和也